Distancia Acuatlón

Distancia Duatlon

Distancia triatlon

Acerca de MI CLUB

Mi club se llama Ork´os Club Triatlon se realizan los entrenamientos en la ACJ.El entrenador de menores es Angelo Ballón;y el de jóvenes es Marcos "El Cubanito" González.
Dedican mucha parte de su tiempo a entrenarnos y realmente se los agradezco.
Equilibran el tiempo para poder estar en buenas condiciones para todas las disciplinas que el triatlon requiere.
Aunque no lo he comprobado totalmente una vez el padre de uno de los triatletas de otro club me dijo que el secreto del triatlon era no prestarle mucha atencion a la carrera y al ciclismo pero si practicar mucha natación.En parte creo q es verdad

El es un verdadero IronMan

Aunque este blog es sobre triatlon quisiera salir un poco del tema y mostrar este video en donde un hombre hace un IronMan en honor a su hijo paralítico.Al nadar lo lleva en bote,en el ciclismo lo lleva en un asiento incorporado y en el momento de la carrera lo lleva en silla de ruedas.Hay que destacar que este hombre tiene 60 años.Este video me lo enseño mi entrenador hace 6 años y aun me acuerdo de el porque es un hecho memorable.
Haciendo este blog recorde el video y quise compartirlo con ustedes...

http://www.youtube.com/watch?v=1OMuApzwYxU

Fotos

Triatleta en prueba IronMan ,fase de ciclismo

Fotos

Paticipante nadando en un IronMan en el mar de Hawai

Fotos

Participante de IronMan en Korea trotando

Acerca del IronMan

BICICLETA DE FIBRA DE CARBONO

Es la máxima prueba que consiste en nadar 3800 metros,180 km de ciclismo,y 42,2 km de carrera pedestre (trote).Es muy dificil de realizar y muchas personas no culminan esta exigente prueba...para esto se debe tener un buen estado físico que se logra a través de un entrenamiento riguroso y tambien se debe contar con buenos implementos deportivos para este tipo de prueba. Se necesita una bicicleta sin peso,yo tengo una muy liviana a diferencia de las montañeras y las llantas son super delgadas.En cambio los profesionales que dedican su vida a este deporte tienen bicicletas que ¡se podrian cargar con dos dedos!Estas son las bicicletas hechas con fibra de carbono(se puede apreciar la foto arriba)
A pesar de esto yo opino que pocas personas como de mi edad sabrían estos datos...ya que el triatlón no es deporte muy difundido como el fútbol y otros deportes.

¿Como se realiza una triatlon?

Primero se debe nadar la distancia indicada.Al salir del mar se debe ir a una zona llamada transicion donde se encuentran canastillas, alli se ubican las zapatillas y la bicicleta.Se deben colocar las zapatillas rapidamente ,dejar la gorra, los lentes(algunos solo los llevan en el cuello durante el resto de la competencia),ponerse un polo ,si no se utiliza el enterizo del club(no se puede correr con el dorso descubierto),luego colocarse el casco obligatoriamente y recorrer con la bicicleta la distancia indicada.
Terminado el recorrido en bicicleta se debera dejar esta y el casco.A continuación se debera correr la distancia señalada y terminara la competencia

3era disciplina:atletismo

Es comúnmente llamado carrera.
Mejora la resistencia y la velocidad.Es la prueba mas difícil debido al desgaste de energía debido a las actividades anteriores.
Ayuda a mejorar el sistema circulatorio.

Fotos

2da disciplina:ciclismo

El ciclismo aumenta la tonicidad muscular desarrolla y la velocidad

1ra disciplina:Natacion

Yo soy asmático y nado desde los 3 años.Nadar me ha ayudado mucho, mi capacidad pulmonar aumento siendo un niño de 10 años tenia una capacidad pulmonar de una persona de 14.Defitivamente la natacion ayuda a sobrellevar el asma.